Pendidikan Karakter Untuk Membangun Peradaban Bangsa

      
     Pendidikan adalah hal yang sangat dianggap penting di dunia, karena dunia butuh akan orang-orang yang berpendidikan agar dapat membangun Negara yang maju. Tapi selain itu karakter pun sangat diutamakan karena orang-orang pada zaman ini tidak hanya melihat pada betapa tinggi pendidikan ataupun gelar yang telah ia raih, melainkan juga pada karakter dari pribadi dari setiap orang.
     Proses pendidikan di sekolah masih banyak yang mementingkan aspek kognitifnya ketimbang psikomotoriknya, masih banyak guru-guru di setiap sekolah yang hanya asal mengajar saja agar terlihat formalitasnya, tanpa mengajarkan bagaimana etika-etika yang baik yang harus dilakukan.
Di dalam buku tentang Kecerdasan Ganda (Multiple Intelligences), Daniel Goleman menjelaskan  kepada kita bahwa kecerdasan emosional dan sosial dalam kehidupan diperlukan 80%, sementara kecerdasan intelektual hanyalah 20% saja. Dalam hal inilah maka pendidikan karakter diperlukan untuk membangun kehidupan yang lebih baik dan beradab, bukan kehidupan yang justru dipenuhi dengan perilaku biadab. Maka terpikirlah oleh para cerdik pandai tentang apa yang dikenal dengan pendidikan karakter (character education).
     Banyak pilarkarakter yang harus kita tanamkan kepada anak – anak penerus bangsa, diantaranya adalah kejujuran, yah kejujuran adalah hal yang paling pertama harus kita tanamkan pada diri kita maupun anak – anak penerus bangsa karena kejujuran adalah benteng dari semuanya, Demikian juga ada pilarkarakter tentang keadilan, karena  seperti yang dapat kita lihat banyak sekali ketidakadilan khususnya di Negara ini. Selain itu harus ditanamkan juga pilarkarakter seperti rasa hormat. Hormat kepada siapapun itu, contohnya adik kelas mempunyai rasa hormat kepada kakak kelasnya, dan kakak kelasnya pun menyayangi adik – adik kelasnya, begitu juga dengan teman seangkatan rasa saling menghargai harus ada dalam diri setiap murid -  murid agar terciptanya dunia pendidikan yang tidak ramai akan tawuran.
     Sekarang mulai banyak sekolah – sekolah di Indonesia yang mengajarkan pendidikan karakter  menjadi mata pelajaran khusus di sekolah tersebut. Mereka diajarkan bagaimana cara bersifat terhadap orang tua, guru –guru ataupun lingkungan tempat hidup.
    Mudah – mudahan dengan diterapkannnya pendidikan karakter di sekolah semua potensi kecerdasan anak –anak akan dilandisi oleh karakter – karakter yang dapat membawa mereka menjadi orang – orang yang diharapkan sebagai penerus bangsa. Bebas dari korupsi, ketidakadilan dan lainnya. Dan makin menjadi bangsa yang berpegang teguh kepada karakter yang kuat dan beradab. Walaupun mendidik karakter tidak semudah membalikan telapak tangan, oleh karena itu ajarkanlah kepada anak bangsa pendidikan karakter sejak saat ini.

Bapak Komputer Dunia & Sejarahnya

      Siapakah Bapak Komputer Dunia? Ya dialah Charles Babbage. Saat ini komputer merupakan alat yang sudah menjadi kebutuhan sehari hari yang pasti digunakan sejak kecil ketika duduk dibangku sekolah kita telah diajarkan tentang cara menggunakan komputer dan apa itu komputer tapi pernahkah kita tau siapakah yang pertama kali menemukan mesin ajaib ini serta bagaimana perkembanganya hingga seperti sekarang inikali ini saya akan membawa anda menelusuri seluk  beluk dan asal mula munculnya komputer.

images?q=tbn:ANd9GcQ2JUzS7hjlNGktx2xzkJH
 
                                                                (Charles Babbage)


     Di abad 17 dalam ilmu matematika orang orang menghitung dengan menggunakan kertas dan tabel hitung melihat kejadian tersebut Charles Babbage yang lahir pada 26 Desember 1792 menemukan ide untuk menemukan sebuah alat mekanik yang dapat membantu masyarakat dalam menghitung, tujuanya tidak lain untuk mengurangi kesalahan dalam menghitung.

     Oleh sebab itu di tahun 1822 dirinya menulis surat yang berjudul "Note of The Applikacation of Machinery to The Camputation of Astronomical and Mathemetical Table" (Catatan Mengenai Penerapan Mesin Bagi Perhitungan Table dan Matematis Kepada Masyarakat Astronomis Kerajaan). 

     Ide tersebut diterima dan dirinya mendapat dana 1500 dolar dari pemerintah setempat untuk membuat mesin tersebut pada tahun 1923 mendapat dukungan tersebut Charles langsung menggunakan salah satu ruangan di rumahnya sebagai tempat untuk melakukan percobaan da perancangan mesin tersebut dan menggunnakan Jhoseph Clement menjaga perancangan tersebut.

     Setiap alat yang digunakan dalam menyusun komputer saat itu dibuat sendiri oleh Charles. dirinyan mendesain sendiri mesin mesin tersebut, untuk melengkapi dan menambah ilmu pengetahuanya dibidang mesin dirinya pergi kesejumlah negara untuk mempelajari tehnik penyusunan mesin.

images?q=tbn:ANd9GcQGr7amXOUqFnJ3SBOUZn5 
    Namun pada tahun 1927 pekerjaan tersebut sempat terhenti selama beberapa waktu akibat kematian Georgiana, ayah dari Charles, ditambah lagi dengan pekerjaan dirinya di bebani pajak, disaat keterpurukanya itu temen teman menyuruh untuk menjalani penelitian dan pembelajaran kembali ke eropa untuk menambah pengetahuan dan Charles menyetujuinya. 

    Pekerjaan tersebut membawa Charles ke Belanda, Belgia, Jerman dan Italia. disana dirinyan mengunjungi berbagai universitas dan pabrik manufaktur, bahkan saat berada di Italia dirinya mendapat julukan "Lucasian Professor of Mathematics".

     Di tahun 1928 proyek lainya muncul disaat Charles menjalani program study tersebut diluar bahkan masyarakat menyebarkan rumor bahwa Charles telah menyia-nyiakan uang pemerintah karena mesin yang dibuat dirinya tidak dapat bekerja serta tidak praktis. Namun John Herscher dan kelompok Royal Society langsung membela Charles.
 
      Pemerintah kembali melanjutkan pemberian bantuan kepada Charles adapun dana yang diterima saat  itu adalah 1500 dolar pada 29 April 1829, 3000 dolar pada 3 Desember 1829, serta 3000 dolar pada 24 Februari 1830, pekerjaan pun kembali dilanjutkan namun Charles kembali terkena kendala dengan bantuan dana dari pemerintah 

    Perbedaan tersebut karena ada perbedaan pendapat dengan Clement, Charles telah membangun sebuah rumah baru yang berjarak agak jauh dari tempat tinggal Clement dirinyan telah membuat tempat kerja seluas 50 kaki di belakang rumah tersebut rumah tersebut beratap kaca sebagai penghematan ruangan.serta sebuah ruangan untuk melindungi dari bahaya debu yang masuk mengotori mesin.

     Clement menolak untuk memindahkan mesin dahulu ketempat yang lama serta meminta uang lebih untuk pekerjaanya yang harus keluar kota melihat kontruksi pembuatan komputer, untuk mengatasi hal tersebut Charles meminta Clement untuk mengambil gaainya langsung di kantor negara, karena selama ini Charles yang selalu mengeluarkan uang sendiri untuk menggaji Clement disaat uang pemerintah tersendat.

     Clement menolak permintaan Charles tersebut dan memilih untuk berhenti bekerja dirinya juga tidak mau menyerahkan rancangan mesin yang telah dibuat mesin tersebut, uang investasi sebesar 23000 dolar serta 6000 dolar uang Charles sendiri akhirnya hilang begitu saja karena proyek tersebut terhenti pada tahun 1834, pemerintah juga secara resmi meningkatkan proyek tersebut pada tahun 1842.

     Mesin yang tidak selesai itu kini terpajang di "London Museum of Sciency" dan itulah yang menjadi cikal bakal munculnya komputer secanggih yang sekarang ini. Perhentian oleh Charles kemudian dilanjutkan oleh Dr. John V Atanasoft dan Clifford Berry pada tahun 1837, yang mendesain komputer digital electronis pertama.dengan nama ABC (Atanasoft-Berry Computer) yang hanya dapat menghitung tambah dan kuarang .

images?q=tbn:ANd9GcSJO2m2YdZCNGBc679mE6l 
     Setelah itu tahun 1943 selama perang dunia ke-2, ilmuwan inggris Alam Turing mendesain komputer elektronis khusus untuk tentara inggris, komputer tersebut digunakan menembus kode pertahanan lawan Jerman.

     Pada tahun 1944 Howard Hathaway Aiken (American) membuat Mark 1. Mark 1 merupakan sebuah komputer hitung digital pertama yang dibuat alat tersebut memiliki luas 7,45 kaki x 50 kaki.dengan berat 35 ton. Mark 1 dapat menghitung probabilitas.

     Tahun 1945 Dr. John Von Neumann menulis konsep penyimpanan data, saat itu masih berupa ide kemudian pada tahun 1946 Dr. John W Mauchly dan J.Presper Eckert, Jr. menyelesaikan komputer skala besar yang pertama diberi nama ENIAC (ELECTRONIC NUMERICAL INTEGRATOR AND COMPUTER). ENIAC berbobot 30 ton, terdiri dari 18.000 lampu tabung (transistor ukuran besar) memiliki luas 30 kaki x 50 kaki. memakai tenaga 160.000. watt. pertama kali komputer ini menyala seluruh jaringan listrik di philadelphia mendadak mati.

     ENIAC buakan hanya dapat menghitung tambah kurang kali bagi. tapi juga dapat diprogram untuk melakukan proses sederhana dibanding Mark 1 yang hanya dapat menghitung, dapat dilihat bahwa ENIAC adalah komputer pertama di dunia.

     Pada tahun 1945 komputer pertama ditemukan oleh William Shockley, John Bardeen dan Walter Brattain, semenjak transistor ditemukan ukuran komputer semakin mengecil, dari perjalanan pengembangan komputer diatas kita dapat menyimpulkan bahwa penemu komputer (bukan kalkulator) adalah: Dr. John W. Mauchly dan J.Presper Eckert, Jr. namun karena perjuangan dan awal mula terciptanya berdasarkan ide dari Charles Babbage, maka Charles diberi nama Bapak Komputer Dunia.

images?q=tbn:ANd9GcTtsKqxgBbZLARfS0iQMpzimages?q=tbn:ANd9GcT3JJCOwhZKcVm1oeCOMV5

Pencegahan paparan radiasi handphone

        HP/Handphone/ponsel merupakan alat komunikasi yang sangat vital bagi kehidupan manusia di jaman modern sekarang ini. Tanpa kita sadari ada bahaya yang di timbulkan dari penggunaan HP yang terlalu sering. Kita harus tahu betul apa akibat yang ditimbulkan dari radiasi HP apabila kita sering menggunakan HP. Radiasi adalah penyebaran partikel-partikel elementer dan energi radiasi dari suatu sumber radiasi ke medium atau tujuan sekitarnya. Energi radiasi dapat mengeluarkan elektron dari inti atom dan sisa atom menjadi bermuatan positif dan disebut ion positif. Sementara itu, elektron yang dikeluarkan itu dapat tinggal bebas atau mengikat atom netral lainnya dan membentuk ion negative. Gelombang yang dihasilkan oleh handphone dipercaya dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan mental, mulai dari yang ringan sampai yang berat.
         WHO memberikan pernyataan perihal kemungkinan adanya hubungan antara telepon seluler dengan dua jenis tumor otak yaitu glioma dan acoustic neuroma atau yang lebih dikenal dengan istilah kanker. Sejak kabar tersebut mencuat maka terjadi kepanikan diantara pengguna ponsel. Namun ada cara-cara yang dapat dilakukan untuk dapat melindungi diri dari efek ini.
Efek mulai muncul pada orang-orang yang terus menerus menggunakan ponsel mereka (rata-rata) selama minimal 30 menit setiap hari. Jadi pencegahan utama yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangi penggunaan ponsel.
          berikut ini adalah cara untuk menghindari/ mencegah radiasi HP/ ponsel:
1. Jangan menelepon terlalu lama menggunakan hp, lebih baik memakai telepon rumah biasa yang memakai kabel karena bebas radiasi gelombang elektromagnetik.

2. Jeda Saat Melakukan Panggilan. Saat Anda menggunakan handphone tanpa headset, tunggu beberapa saat sampai panggilan Anda terkoneksi ke jaringan operator, baru kemudian tempelkan telinga ke speaker. Sedikit banyak hal ini bisa mengurangi efek radiasi.

3. Gunakan handsfree, headset, earphone atau speakerphone saat bicara dengan handphone agar menjauhkan radiasi dari otak yang berdekatan dengan telinga kita

4. Jauhkan hp yang aktif dari tempat tidur kita jangan sampai kita tidur dekat dengan hp untuk menghindari paparan radiasi terus-menerus di tempat yang sama.

5.  Jangan Masukkan HP di Saku Celana. Material bahan di celana kadang dapat menjadi konduktor yang cepat untuk radiasi, ketimbang reaksi ke bagian kepala. Salah studi mengungkapkan posisi handphone di saku celana, terutama dekat lipatan paha bisa berpengaruh pada kualitas sperma hingga turun 30 persen.

6. Beli hape yang memiliki RF Specific Absorption Rate atau SAR rendah di bawah 1,6 watt/kg agar radiasi yang dihasilkan tidak terlalu besar yang dapat mengganggu organ tubuh kita.

7. Jangan Gunakan HPdi Elevator. Elevator (Lift) telah menjadi standar fasilitas di gedung-gedung bertingkat. Elevator pun kini sudah banyak yang dilengkapi penguat sinyal oleh para operator. Namun ada pendapat untuk menunda bertelepon di dalam ruang metal tertutup, dalam hal ini adalah elevator dan kendaraan box. Alasannya aktifitas handphone dapat memicu hukum Faraday sehingga bisa menjebak radiasi yang dipancarkan dan di khwatirkan akibatnya berbalik ke pengguna.

8. Jauhi teman atau orang yang berada di sekitar kita yang sedang bertelepon ria dalam jangka waktu lama agar kita tidak terkena imbas radiasi ponsel milik orang lain.

9. EMF Protection. Gunakan perangkat baik handphone ataupun lainnya dengan validasi EMF (electronic filed) protection. Salah satu yang mencuat saat ini seperti pemanfaatan bio energy. Radiasi EMF dapat bersifat kumulatif pada tubuh Anda, wujud yang paling mudah dilihat yakni biological stress.

10.Jika memiliki fixed line maka sebaiknya gunakan telepon fixed line.

11.Gunakan sms pengganti telepon.

12.Upayakan untuk penggunaan ponsel seminimal mungkin di daerah yang memiliki rendah sinyal seperti di daerah pedesaan.

13.Jangan biarkan anak-anak kecil menggunakan ponsel kecuali jika diperlukan. Radiasi dapat menembus lebih dalam karena tengkorak mereka masih berda dalam tahap pengembangan.

14.Jangan menutup daerah di mana antena internal dengan tangan Anda, sebab jika antena internal ditutupi maka gelombang akan meningkt untuk mencari sinyal yang tepat.

15.Gunakan ponsel 3G. Sebab ponsel 3G memancarkan gelombang radio yang lebih rendah ke otak.

Bahaya menggunakan hp terlalu sering

        bahaya menggunakan handphone terlalu sering, berikut ini sejumlah dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat radiasi yang berlebihan dari ponsel :

1. Risiko kanker otak pada anak-anak dan remaja meningkat 400 persen akibat penggunaan ponsel. Makin muda usia pengguna, makin besar dampak yang ditimbulkan oleh radiasi ponsel.Kalau bisa anak kecil gak boleh pegang hp kyak ane dulu krena hp kan dulu gak terlalu populer 

2. Bukan hanya pada anak dan remaja, pada orang dewasa radiasi ponsel juga berbahaya. Penggunaan ponsel 30 menit/hari selama 10 tahun dapat meningkatkan risiko kanker otak dan acoustic neuroma (sejenis tumor otak yang bisa menyebabkan tuli).

3. Radiasi ponsel juga berbahaya bagi kesuburan pria. Menurut penelitian, penggunaan ponsel yang berlebihan bisa menurunkan jumlah sperma hingga 30 persen.

4. Frekuensi radio pada ponsel bisa menyebabkan perubahan pada DNA manusia dan membentuk radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas merupakan karsinogen atau senyawa yang dapat memicu kanker.
5. Frekuensi radio pada ponsel juga mempengaruhi kinerja alat-alat penunjang kehidupan (live saving gadget) seperti alat pacu jantung. Akibatnya bisa meningkatkan risiko kematian mendadak.

6. Sebuah penelitian membuktikan produksi homon stres kortisol meningkat pada penggunaan ponsel dalam durasi yang panjang. Peningkatan kadar stres merupakan salah satu bentuk respons penolakan tubuh terhadap hal-hal yang membahayakan kesehatan. 

7. Penggunaan ponsel lebih dari 30 menit/hari selama 4 tahun bisa memicu hilang pendengaran (tuli). Radiasi ponsel yang terus menerus bisa memicu tinnitus (telinga berdenging) dan kerusakan sel rambut yang merupakan sensor audio pada organ pendengaran.

8. Akibat pemakaian ponsel yang berlebihan, frekuensi radio yang digunakan (900MHz, 1800 MHz and 2450 MHz) dapat meningkatkan temperatur di lapisan mata sehingga memicu kerusakan kornea.

9. Emisi dan radiasi ponsel bisa menurunkan kekebalan tubuh karena mengurangi produksi melatonin. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan tulang dan persendian serta memicu rematik.

10. Risiko kanker di kelenjar air ludah meningkat akibat penggunaan ponsel secara berlebihan.

11. Medan magnetik di sekitar ponsel yang menyala bisa memicu kerusakan sistem syaraf yang berdampak pada gangguan tidur. Dalam jangka panjang kerusakan itu dapat mempercepat kepikunan.

Manfaat Menulis Di Kertas

Menulis di kertas, mungkin dianggap kuno dan jadul jika dibandingkan dengan laptop atau desktop. Sekarang memang era digital. Semua dikerjakan dengan perangkat berbasis digital. Sehingga jika ada orang yang menggunakan cara dan alat lama maka akan dicap sebagai jadul dan ketinggalan jaman.


Manfaat Menulis Di Kertas
Ternyata, menulis di kertas memiliki manfaat yang sangat besar jika diandingkan dengan mengetik di komputer. Dan manfaat menulis di kertas tersebut adalah memperkuat daya ingat  serta kemampuan memahami konsep.

Berasarkan hasil penelitian terbaru yang dirilis dalam jurnal Psychological Science, menulis dengan menggunakan pulpen dan kertas ternyata lebih meningkatkan kualitas belajar jika dibandingkan dengan menggunakan laptop.

Kesimpulan lain dari penelitian tentang manfaat menulis di kertas adalah bahwa menulis merupakan cara yang baik untuk menyimpan gagasan dalam jangka waktu yang panjang. Manfaat menulis di kertas yang lainnya adalah dapat menguatkan proses belajar yang lebih baik dengan mengetik.

Penelitian tentang manfaat menulis di kertas dilakukan dua orang psikolog dari Princeton dan Universitas California, Los Angeles, Pam Mueller dan Daniel Oppenheimer. Dua psikolog tersebut menguji efek menulis di kertas yang dilakukan mahasiswa dalam dua seri percobaan.

Mahasiswa dibagi dalam dua kelompok. Mereka disuruh mendengarkan materi kuliah dari dosen yang sama. Selanjutnya, mereka diperintahkan juga menyimpan hal-hal penting selama perkuliahan dengan menggunakan berbagai strategi yang mereka suka.

Setelah satu setengah jam, mahasiswa diuji soal materi kuliah. Dan hasilnya adalah mahasiswa yang menggunakan laptop lebih "miskin" soal ide. Mereka lebih banyak menghasilkan catatan, tetapi hanya berupa salinan persis kata demi kata (verbatim) atau "transkrip tanpa otak".

Dan mahasiswa yang menulis di kertas menggunakan pulpen didapat hasil yang jauh lebih baik dalam kualitas belajar.

Jelaslah bahwa manfaat menulis di kertas sangat besar. Dari hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa menulis di kertas merupakan cara yang tepat untuk menyimpan dan mengendapkan ide gagasan dalam jangka waktu lama.


Penelitian lain tentang Manfaat menulis di kertas

Jika mendasarkan pada penelitian lain yang dipublikasikan Intech tentang manfaat menulis di kertas, ditemukan bahwa menulis dengan tangan akan memberikan kesempatan kepada otak manusia untuk menerima umpan balik atau feed back.

Manfaat menulis di kertas tersebut tidak akan terjadi pada orang yang menggunakan papan ketik (keyboard) untuk menulis.

Logika dari manfaat menulis di kertas adalah bahwa pergerakan yang terjadi ketika menulis dengan tangan akan meninggalkan memori (daya ingat) pada bagian sensor motor otak. Hal tersebutlah yang membantu orang mengenal huruf dan membangun korelasi antara membaca dan menulis.

Efek buruk terlalu lama di depan layar monitor dan pencegahannya

     Sudah kenal dengan istilah CVS? yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama, ya, CVS (Computer Vision Syndrome).




      Kebiasaan berlama-lama di depan monitor Laptop maupun PC pasti akan membuat mata lelah dan kepala pening. Entah itu untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing, atau bekerja keras mengejar deadline

      Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja. Bahkan gangguan seperti mata kering yang membuat mata terasa perih juga mengancam.

     Dikutip dari portal detik.com, “Selain sinar matahari, sering bekerja di depan komputer juga bisa membuat mata mengalami penurunan daya penglihatan, apalagi orang sekarang kayaknya nggak bisa lepas dari komputer,” jelas Dr Rini Mahendrastari Singgih, SpM, Paed.Opthal dari Mahendra Indonesia Eye Clinic.
      Komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.
Computer Vision Syndrome biasanya terjadi karena sistem pencahayaan yang salah, kurang berkedip dan juga posisi duduk yang tidak benar.

Gejala CVS bisa meliputi sebagai berikut:

  • Mata merah, pedih dan berair
  • Mata kering
  • Mata terasa lelah
  • Kelopak mata atau dahi terasa berat
  • Sakit kepala atau migrain (sakit kepala sebelah)
  • Rasa sakit pada bahu
     Selain mengalami CVS, sering bekerja di depan komputer juga bisa menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.

Beberapa cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan komputer, antara lain:
  • Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
  • Lihat objek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
  • Stretching atau melakukan latihan mata
  • Atur pencahayaan dari komputer
  • Istirahatkan mata selama 1 jam
  • Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
  • Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm

Sitting Posture yang baik dan benar

      Ada juga yang menyarankan untuk beralih ke layar jenis LCD, karena diketahui bahwa layar jenis ini memiliki pancaran radiasi yang cukup kecil. Terlebih, jika kita punya budget lebih, ga ada salahnya mengalokasikan dana untuk membeli kacamata anti radiasi,memang agak mahal, tapi harga tsb ga sebanding dengan bola mata kita yang sehat. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya. Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

Tips menggunakan Facebook dengan baik dan benar

Tips  menggunakan Facebook dengan baik dan benar .silahkan simak di bawah ini 
*Gunakan bahasa yang baik dan sopan ketika menulis status atau berkomentar.

*.Pilihlah teman yang betul-betul anda kenal/ lihat dulu profil lengkapnya. Karena teman menentukan karakter seorang dan jangan sampai salah memilih teman,karena itu akan berakibat yang fatal.

*.Tulis komentar yang sopan tidak menghujat, makian, cacian dan berbau SARA. Bila terpaksa sampaikan dengan bijak.

*.Jika anda pengusaha/ pembuat ide buatlah Page/group yang baik dan tidak memaksa.

*.Berikan status yang bermanfaat, membangun semangat, nasehat yang baik, kata bijak, kata yang bermanfaat,dll. tapi jangan lebay.

*.Jika anda menjual di FB berikan penawaran kepada teman anda dengan baik, jangan SPAM, memaksa dan Iklan melulu. Berikan tips dan manfaat sehingga membius pembeli kenapa mereka harus membeli produk anda.

*.Jangan memaksa teman yang tidak mau berteman/ add friend dengan anda.

*.Jangan berlama-lama di FB, karena akan membuang waktu dan uang anda jika di warnet.

*.Gabunglah dengan Page/ Groups yang bermanfaat. Tidak mengandung unsur teroris, kejahatan, senjata api, seksual, SARA dan sejenisnya.

*.Pantau perkembangan FB anda mungkin ada hal yang mencurigakan, merusak nama baik anda.

*.Anda seorang karyawan/ bawahan kantor. Hati-hati dengan status anda yang mungkin menyinggung atasan/ kantor.

     Itu lah beberapa contoh Menggunakan facebook dengan baik dan benar . Point di atas setidaknya mewakili sedikit tips aman bermain di FB. Sebab FB perekembangannya yang sangat pesat memberi sisi baik dan buruk. Sekarang terserah anda mau memilih yang mana ...semoga bermanfaat,,

Manfaat dan kandungan buah durian


      
    Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah "raja dari segala buah" (King of Fruit). Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun banyak orang yang menyukainya, namun sebagian yang lain malah muak dengan aromanya.
    Sesungguhnya, tumbuhan dengan nama durian bukanlah spesies tunggal tetapi sekelompok tumbuhan dari marga Durio.[1] Namun demikian, yang dimaksud dengan durian (tanpa imbuhan apa-apa) biasanya adalah Durio zibethinus. Jenis-jenis durian lain yang dapat dimakan dan kadangkala ditemukan di pasar tempatan di Asia Tenggara di antaranya adalah lai (D. kutejensis), kerantungan (D. oxleyanus), durian kura-kura atau kekura (D. graveolens), serta lahung (D. dulcis). (http://id.wikipedia.org/wiki/Durian)
     Pohon durian merupakan tanaman liar yang berasal dari hutan Sumatra, kalimantan, dan Malaysia. Nama durian sendiri diambil dari karakteristik buahnya yang memiliki kulit rapat berduri dengan nama latin Durio zibenthinus Murr.
     Bahkan seorang naturalis bernama Alfred Russel Wallace mengatakan bahwa durian adalah buah yang mirip puding dan diperkaya dengan rasa almond, kadang-kadang seperti es krim rasa keju, bercampur saus bawang, anggur, dan bermacam rasa yang unik.

     Selain mendapat julukan ‘The King of Fruit’ durian juga mendapatkan julukan sebagai buah ‘bintang lima’ karena kandungan gizinya yang lengkap dibanding buah yang lain. Di antara kandungan nutrisi yang penting tersebut adalah vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga ada zat gizi utama seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein.
     Menurut tim peneliti dari Ohio State University, phytonutrient yang terkandung dalam buah durian diklaim mampu mematikan zat penyebab kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker, diabetes, serta penyakit jantung.
    Durian juga diperkaya dengan polifenol dan antioksidan seperti vitamin C. Kandungan vitamin C pada buah durian bisa mencapai 200 mg/100 gr daging buah. Angka tersebut merupakan nilai tertinggi kandungan vitamin C pada buah.
    Department of Pharmacology & Toxicology, School of Medicine, State University of New York di Buffalo juga memberikan catatan penting tentang kandungan durian. Berdasarkan hasil riset mereka, kandungan zat phytosterol dalam durian berguna antara lain untuk memperbaiki reaksi anti tumor pada tubuh, memperbaiki daya tahan tubuh terhadap serangan kanker, dan membantu menghambat pertumbuhan tumor.
     Selain rasa memiliki rasa yang nikmat dan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, buah durian juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah pentingnya, seperti:
Mencegah Penuaan Dini
     Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.
Mencegah Depresi
    Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.
Meningkatkan Kemampuan Otak
     Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.
Obat Tidur Alami
     Bagi Anda yang susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.
Lantas bagaimana dengan rumor yang beredar bahwa durian dapat membahayakan kesehatan?
      Buah durian dapat mengganggu kesehatan jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Bahkan bisa mengakibatkan kematian jika Anda mengonsumsinya bersama dengan minuman beralkohol. Agar buah durian dapat dirasakan manfaat sehatnya, cukup konsumsi 100-200 gr saja sekali makan.
Nah itulah khasiat buah durian untuk kesehatan tubuh manusia.

Bahaya Makan Mie Instan Bagi Kesehatan

 

     Mie instan,siapa yang tak mengenalnya ? Mi instan adalah mie yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu - bumbu yang sudah ada dalam paketnya.
Makanan ini sudah sering dikonsumsi dan hampir mendarah daging oleh masyarakat di Indonesia.Mengapa tidak ?mie instan memang makanan yang praktis untuk dimasak dan dikonsumsi ,dan harganyapun tergolong murah,sehingga banyak masyarakat yang lebih memilih mie instan.Apalagi rasa mie instan yang enak dan gurih dengan ditambahkan beberapa irisan cabe ataupun telur atau bahan lainnya.
     bahaya mie instan bagi kesehatanNamun,tahukah anda?dibalik rasa,harga,dan cara mengolahnya yang praktis,mie instan jika dikonsumsi secara berlebihan atau setiap hari,mie instan akan berdampak negatif bagi kesehatan kita. Mie instan tidak bisa menggantikan makanan pokok seperti nasi yang lengkap dengan lauk pauknya. Mie instan tidak juga memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
     Memang sih di dalam mie instan tersebut ada kandungan karbohidrat dalam jumlah cukup besar tetapi kandungan vitamin, mineral serta protein yang dibutuhkan oleh tubuh amatlah sedikit. Tak hanya kandungan nutrisi pada mie instan yang sedikit ternyata juga bisa mengakibatkan kanker jika dikonsumsi setiap hari dalam jangka waktu panjang. Bahaya makan mie instan adalah kandungan natrium dalam mie instan ini cukup tinggi sehingga memang tak baik untuk penderita hipertensi dan maag.
     Mengapa begitu dikarenakan bagi penderita maag, kandungan natrium yang tinggi tersebut akan bersifat menetralkan lambung sehingga akibatnya lambung akan mensekresi asam yang lebih banyak untuk mencerna makanan. Akibatnya maka asam lambung akan naik dan terjadilah pengikisan dinding lambung. Untuk penderita hipertensi hal ini cukup berbahaya dikarenakan akan meningkatkan tekanan darah karena jumlah natrium dan kalium yang tidak seimbang dalam darah.
Selain itu mie instan juga tidak dapat dikonsumsi oleh penderita autisme dikarenakan mengandung gluten yang memang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita autisme. Nah memang jika mengkonsumsi mie instan sekali kali saja hal itu tidak akan berdampak buruk namun jika mie instan dikonsumsi setiap hari bahkan tiga kali sehari maka hal ini menimbulkan akibat negatif. Salah satu hal yang perlu diperhatikan juga jika masak mie instan cobalah dengan menambahkan sayur sayuran untuk kebutuhan serat, daging ayam atau telur untuk proteinnya.
     Menurut seorang ahli gizi klinik, Juniarta Alidjaja, orang yang kebanyakan makan mie instan tanpa diimbangi makanan berserat berpotensi mengalami gangguan kesehatan. Hal ini karena mie mengandung karbohidrat sederhana, lemak, dan kadar natrium tinggi. Misalnya obesitas, kenaikan kadar gula darah, kenaikan tensi tubuh dan lain-lain.
Pada mie instan jua mengandung bahan-bahan lain sebagai bumbunya.Bahan-bahan lain yang harus diwaspadai yang terkandung dalam mie instan adalah :

1). Bumbu dan pelengkap
Bumbu yang digunakan antara lain adalah MSG atau vetsin. Titik kritisnya adalah pada media mikrobial, yaitu media yang digunakan untuk mengembangbiakkan mikroorganisme yang berfungsi memfermentasi bahan baku vetsin. Sedangkan bahan pelengkap mie instan adalah bahan-bahan penggurih yaitu HVP dan yeast extract. HVP atau hidrolized vegetable protein merupakan jenis protein yang dihidrolisasi dengan asam klorida ataupun dengan enzim. Sumber enzim inilah yang harus kita pertanyakan apakah berasal dari hewan, tumbuhan atau mikroorganisme. Kalau hewan tentu harus jelas hewan apa dan bagaimana penyembelihannya. Sedangkan yeast extract yang menjadi titik kritis adalah asam amino yang berasal dari hewan.

2). Bahan penambah rasa
Bahan penambah rasa atau flavor selalu digunakan dalam pembuatan mie instan. Bahan inilah yang akan memberi rasa mie, apakah ayam bawang, ayam panggang, kari ayam, soto ayam, baso, barbequ, dan sebagainya. Titik kritis flavor terletak pada sumber flavor. Kalau sumber flavor dari hewan, tentu harus jelas jenis dan cara penyembelihannya. Begitupun flavor yang berasal dari rambut atau bagian lain dari tubuh manusia, statusnya adalah haram.

3). Minyak sayur
Minyak sayur menjadi bermasalah bila sumbernya berasal dari hewan atau dicampur dengan lemak hewan.

4). Solid Ingredient
Solid ingredient adalah bahan-bahan pelengkap yang dapat berupa sosis, suwiran ayam, bawang goreng, cabe kering, dan sebagainya. Titik kritisnya tentu pada sumber hewani yang digunakan.

5). Kecap dan sambal
Kecap dan sambal pun harus kita cermati lho. Kecap dapat menggunakan flavor, MSG, kaldu tulang untuk menambah kelezatannya.
Dalam hal ini yang harus anda perhatikan dan dicamkan ialah “Peringatan bagi kita semua bahwa Mie Instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya karena MSG yang terkandung didalamnya bila dimasak diatas suhu 120°C akan berpotensi menjadi Karsinogen Pembawa Kanker. Perhatikan prosedur penyajian pada bungkus Mie Instan, semua menganjurkan agar masak mie dulu baru ditaburi bumbu atau bumbunya di taruh di mangkok”

  Itu dia bahaya mie instan bagi kesehatan.Jangan hanya mementingkan rasa dan kenikmatannya,tetapi dampak terhadap kesehatan kita juga perlu diperhatikan.
Semoga bermanfaat

Manfaat Kulit Manggis dan Cara Membuat Jus Kulit Manggis

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3Hr4N_GOLaKqZLExGvWKvV9yOlhb8-lK29KL2vQImJE8UIgGtRA43gBlnaQ4_0Fh-IiE3kxKjWbLIGPjoYoMzMH7blUdRbtj2fXsveWiwhAgpA-3nLa5CYfHNd3Qz33ADE7tp6i24Mqr/s1600/buah-manggis.jpg

     Manggis memiliki nama latin Garcinia mangostana L dan termasuk ke dalam keluarga Clusiaceae. Buah manggis dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Sementara buah nangka dikenal dengan sebutan jack fruit.

     Buah manggis memiki daging berwarna putih dengan tekstur sedikit berserat namun renyah. Rasanya sangat manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air. Namun siapa sangka, bagian paling bermanfaat dari buah manggis justru ada pada kulit buahnya. Ya, belakangan ini kulit buah manggis menjadi begitu populer karena berdasarkan penelitian memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan.

Kandungan Kulit Buah Manggis


Mengandung Xamthone
     Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.

     Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

Rendah Kalori
     Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.

Kaya Vitamin C
     Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.

Vitamin B Kompleks
     Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

 

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

     Saat Anda makan buah manggis, kulitnya jangan langsung dibuang. Karena justru dalam kulit manggis tersebut terdapat khasiat yang besar bagi kesehatan. Kita bisa memanfaatkannya dengan mengolah kulit buah manggis menjadi minuman yang dikonsumsi secara rutin. Minuman sari kulit buah manggis terkenal dengan nama sirup xanthone. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

     Caranya dengan mencuci bersih kulit 2 buah manggis, kemudian direbus dalam 4 gelas air. Masak hingga tinggal 2 gelas saja. Minumlah secara rutin 2-3 kali sehari. Anda juga bisa mengolah jus buah manggis seperti membuat jus pada umumnya. Bila kurang manis, Anda bisa menambahkan madu.

Manfaat Kulit Buah Manggis


Mengobati Sariawan
     Kandungan vitamin C pada manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Cara membuat ramuan untuk mengobati sariawan yaitu dengan menyiapkan kulit buah dari 2 buah manggis yang dicuci dan dipotong-potong terlebih dahulu. Rebus kulit manggis dengan 3 gelas air sampai ukuran berkurang 50 persen. Setelah dingin, saring hasil rebusan dan buat untuk berkumur.

Mengatasi Diare
     Buah manggis menjadi buah yang cukup populer di Filipina. Masyarakat Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untukmengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran kencing.

Anti kanker
     Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

Mencegah Penyakit Jantung
     Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, buah manggis menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Meremajakan Kulit
     Khusus untuk wanita, Anda pasti menyukai khasiat dari kulit buah manggis yaitu bikin Anda lebih awet muda. Kandungan anti oksidan di dalamnya mampu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Bahkan pada Anda yang mengalami berbagai penyakit kulit.

Efek Samping Kulit Buah Manggis

     Seperti berbagai bahan herbal lainnya, tubuh tentu akan mengalami anti-reaksi terhadap pemakaian pertama kali. Nah, berdasarkan mangosteen-natural-remedies.com, yang biasanya terjadi dari efek samping ramuan kulit manggis adalah:

1. Alergi ringan
  • Kulit menjadi kemerahan
  • Terjadinya pembengkakan
  • Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
  • Kulit jadi bersisik

2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh
  • Nyeri sendi
  • Sakit kepala
  • Nyerit otot
  • Perut mual, kembung
  • Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar

     Anda juga perlu berhati-hati, karena kulit manggis mengandung kadar resin, serat kasar, dan tanin yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

 
Copyright© 2014 Ninik Rusmawati All Right Reserved